Rijeka, Proizvodni park Torpedo, 10. travnja 2025. od 09:00 do 16:30h

Radi što voliš bez da pregoriš
Konferencija o burnoutu za poduzetne ljude

banner

Za koga je ova konferencija?

Poduzetnike i sve poduzetne osobe koje žele sačuvati zdravlje, živce i poduzetni(čk)i elan u poslu i životu.

Cilj konferencije

Pokazati poduzetnim ljudima kako mogu efektivno raditi ono što vole bez da pregore.

Zašto je ova konferencija jedinstvena?

  • Sve što trebate znati o burnoutu – kako ga prepoznati, spriječiti i tretirati
  • Iskrene i realne priče ljudi koji su doživjeli burnout s kojima ćete se moći povezati
  • Stručan, ali ljudski pristup svih predavača kojima se nećete bojati postaviti pitanje
burnout

Burnout – tema koja zahtijeva vašu pozornost

Zašto redovito radimo do točke pucanja? Zašto ne postavljamo granice u poslu i životu koje su tu da nas štite već crpimo svoje tijelo i um do maksimuma, kada treba i kada ne treba?

Tijelo javlja da nešto ne štima kroz migrene, lupanja srca, grč u želucu, probleme s hormonima i mali milijun drugih stvari.

Ali mi često ne reagiramo na vrijeme.

Čekamo da pregorimo i onda saniramo posljedice, nekada i godinama.

Možemo li pametnije, čak i unatoč brutalnom tempu suvremenog života?

Poduzetnici koji su doživjeli i preživjeli burnout te stručnjaci koji se bave bolnim točkama koje ga izazivaju ponudit će nam alternativu.

Dođite 10. travnja u Rijeku i saznajte kako raditi i živjeti rasterećenije, uspješnije i zdravije.

10+

Predavača i panelista

110+

Sudionika

8

Tema

90

min Q&A

Gdje se odvija konferencija?

Konferencija se odvija u Rijeci, u dvorani Proizvodnog parka Torpedo (Riječka razvojna agencija PORIN) Ul. Milutina Barača 62, 51000, Rijeka.

Konferencija

Otkrijte program konferencije

  • Dio prvi

  • Dio drugi

  • Zašto i kako nastaje burnout?

    Što se događa u našem tijelu i glavi kad smo pod stresom i kako si sve pomoći?

    • Kada je tijelu dosta stresa - procesi, simptomi, prevencija i terapija
    • Što nam radi kratkotrajan, a što dugotrajan stres?
    • Briga o tijelu i glavi – nezaobilazni alati i vještine koji donose rezultate
  • Panel rasprava: Kako smo pregorjeli i iz pepela se ponovno podigli?

    Iskreni razgovor s poduzetnicima i publikom o stvarnim i osobnim iskustvima burnouta. Zašto odgađamo – veza između prokrastinacije i burnouta.

  • Networking, druženje i zakuska

    Umrežavamo se s predavačima i svim sudionicima konferencije uz lagane, ukusne zalogajčiće i piće!

  • Zdrava radna kultura i poduzetni(čki) mindset

    Što možemo napraviti na radnom mjestu/poslovnom okruženju da ne pregorimo mi kao poduzetnici, ali i naši zaposlenici?

    • Kako reći NE - granice u poduzetništvu kao ključan faktor slobode
    • Kako da vaš zaposlenik ne pregori?
    • Utjecaj prostora u kojem radimo na razinu stresa, produktivnost i raspoloženje
    • Kako da novac ne izaziva stres u poslu?
  • Panel rasprava: Što znači zdrava (i održiva) radna kultura – primjeri, izazovi i rješenja

    Diskusija o zdravim praksama u poslovnom okruženju, izazovima i mogućim rješenjima.

  • Networking, druženje i zakuska

    Umrežavamo se s predavačima i svim sudionicima konferencije uz lagane, ukusne zalogajčiće i piće!

Konferencija

Raspored konferencije i predavanja

  • 09:00h – 09:25h Okupljanje i registracija uz Delicia kekse

    Bilježimo vaš dolazak te vas upućujemo na vaše mjesto.

  • 09:25h – 09:30h Otvaranje konferencije

    Otvaramo konferenciju s našim uvodnim govorom.

  • 09:30h – 09:55h | Izabela Laura i dr. med. Lea Murn, specijalizantica psihijatrije, psihoterapeutkinja Možemo li biti otporniji na burnout? / Što nam govori tijelo?

    Razgovor o otpornosti na burnout i signalima koje nam tijelo šalje.

    Q&A: 09:55h – 10:05h

  • 10:05h – 10:25h | Petra Komar Donda, fizioterapeutkinja (Ortospina) Aktiviraj tijelo, smiri um -- veza tjelesne (ne) aktivnosti i stresa + vježba

    Kako tjelesna (ne) aktivnost utječe na naše mentalno zdravlje i razinu stresa.

    Q&A: 10:25h – 10:35h

  • 10:35h – 10:50h | Andreja Rambrot Malenica, poduzetnica, ECA certificirani karijerni i leadership coach Reći „NE" bez osjećaja krivnje: Moć postavljanja zdravih granica

    Kako postaviti zdrave granice u poslovnom i privatnom životu bez osjećaja krivnje.

    Q&A: 10:50h – 11:00h

  • 11:00h - 11:40h | Pauza Pauza za kavu uz Mushroom Cups kavu i delicije iz Babushka Artisan Bakery

    Odmaramo i družimo se uz kavu i ukusne zalogaje.

  • 11:40h – 12:15h | Panel rasprava Život, posao, burnout i ADHD

    Sudionici:
    Lea Ivančić Žic, psihoterapeut i logoped
    Tihana Ledenko, savjetnica za tajnice, medijatorica, edukatorica (Empowise)
    Krunoslav Nujić, znanstvenih, life coach i autor knjige

    Q&A: 12:15h – 12:25h

  • 12:25h – 12:45h | Dubravka Lacić, magistra ekonomije i stručnjakinja za poslovne financije 5 najčešćih financijskih pogrešaka koje uzrokuju stres

    Pregled najčešćih financijskih pogrešaka koje dovode do stresa i kako ih izbjeći.

    Q&A: 12:45h – 12:55h

  • 12:55h – 13:10h | Ivana Štulić, trenerica pozitivne psihologije, coach, autorica Zašto zaposlenici pregorijevaju

    Analiza uzroka pregorijevanja zaposlenika i strategije za prevenciju.

    Q&A: 13:10h – 13:20h

  • 13:20h – 14:05h | Brunch break Powered by Soparnik & OPG Žambera

    Pauza za brunch uz ukusna jela.

  • 14:05h – 14:35h | Panel rasprava Pravo na zdravo radno okruženje

    Razgovor o važnosti zdravog radnog okruženja i kako ga ostvariti.

    Adriana Deželić, stručnjakinja za ESG (Greenspark) i Dr. med Lea Murn, specijalizantica psihijatrije, psihoterapeutkinja (Sentinel Uma)

    Q&A: 14:35h – 14:45h

  • 14:45h – 15:00h | Petra Novak, dizajnerica vrtova i vlasnica studija Garden Design Kako poboljšati raspoloženje i produktivnost u prostoru u kojem radimo

    Savjeti za uređenje radnog prostora koji potiče dobro raspoloženje i povećava produktivnost.

    Q&A: 15:00h – 15:10h

  • 15:15h – 16:30h | Networking Networking uz Degarra vina i foto moments by Darko Mareš

    Zatvaramo konferenciju i idemo se umrežavati s predavačima i svim sudionicima konferencije uz Degarra vina i priliku za fotografiranje.

Predavanja

Upoznajte predavače i paneliste!

  • Petra Komar Donda
    Fizioterapeut u Ortospini Petra Komar Donda

    Petra je fizioterapeut sa dugogodišnjim iskustvom u području ortopedske i sportske medicine.

    Kontinuiranom edukacijom razvila je razne vještine kao što su manualna terapija i dry needling čime svakodnevno rješava raznovrsne boli.

    Kroz radno iskustvo razvija sve veći interes prema rehabilitaciji. Smatra da su pokret i vježba, kao i uvijek neizostavna edukacija, jedino dugotrajno rješenje saniranja kronične boli i prevencije ozljeda. Koristi principe pilatesa i terapeutske joge u čemu i sama uživa.

    Voli rad s ljudima i vjeruje u holistički pristup pojedincu. Svakodnevno se susreće sa stresom i emocionalnim trigerima kod ljudi čime se psihološki aspekt boli sve više stavlja pod povećalo.

    Web: https://ortospina.hr/

  • Andreja Rambrot Malenica
    Poduzetnica, ECA certificirani karijerni i leadership coach Andreja Rambrot Malenica

    Andreja je strastvena poduzetnica od svojih najranijih dana, a u preko osam godina formalnog poduzetništva osnovala je više uspješnih brendova i surađivala s preko 100 poduzeća na njihovim marketinškim pričama.

    Na osobnom iskustvu i na vlastitoj koži osjetila je sve čari poduzetništva, među kojima se pronašlo i nekoliko burnouta. Kada je napokon stala jer drugačije više nije išlo, Andreja je svoj poslovni i privatni život okrenula naglavačke. Izgradila je Centar za coaching u karijeri, gdje kroz vođeni razgovor te coaching i NLP metode svakodnevno podržava pojedince koji žele napraviti karijerni zaokret, kao i poduzetnike koji žele razviti vještine vođenja i postati učinkovitiji vođe svojih timova.

    Web: https://coaching-centar.hr/

  • Petra Novak
    Dizajnerica vrtova i vlasnica Garden Design studija Petra Novak

    Petra uživa stvarati funkcionalne prostora koji pozitivno utječu na ljudske emocije, smanjuju stres sve užurbanijeg tempa života i imaju terapeutski učinak. Ponosna je vlasnica dizajn studija, a znanje je, između ostalog, stjecala na postdiplomskom studiju vrtnog dizajna pri Oxford Collegeu.

    Pod mentorstvom jednog od najcjenjenijih dizajnera vrtova u svijetu g. Duncana Heathera stekla je iznimno vrijedna znanja koja nadilaze sama dizajnerska načela. Stečena znanja koristi da, utječući na prostor, pomogne ljudima promijeniti doživljaj svijeta.

    Web: https://petranovak.eu/

  • Ivana Štulić
    Trenerica pozitivne psihologije, coach, konzultantica, spikerica i autorica Ivana Štulić

    Vodi vlastiti biznis u kojem radi s organizacijama i pojedincima na unapređenju wellbeinga uz znanstveno utemeljene principe pozitivne psihologije. Magistra je primijenjene pozitivne psihologije (Cambridge, UK) u kojoj je pronašla svoj istinski poziv nakon prve karijere kao inženjerka elektrotehnike. Certificirana je u Corporate Wellbeing Coachingu (Kingstown College, UK) te Science of Happiness at Work (Berkeley, USA). Drži edukacije iz područja wellbeinga, mindfulnessa, positive leadershipa, psihološke otpornosti i naravno, burnout prevencije.

    Autorica je dvije knjige "Kako voljeti život" te "100 lica majčinstva" koja uskoro izlazi.

    Omiljeni citat: "Brod u luci je siguran, ali to nije ono za što se brodovi grade."

    Web: https://www.ivanastulic.com/

  • Dubravka Lacić
    Magistra ekonomije i stručnjakinja za poslovne financije Dubravka Lacić

    Dubravkina misija je pomagati poduzetnicima, rješavati ih stresa i glavobolja. Istinski je „problem solver" i prevencija pregorijevanju.

    Strast su joj brojevi i poučavanje. Zovu je „profesorica" jer stalno nešto poučava i „mehaničar za poslovanje" jer stalno nešto poboljšava i popravlja.

    Po struci je magistra ekonomije. Stručnjak je u području financijskog menadžmenta, kontrolinga i ovlašteni procjenitelj za procjenu vrijednosti poduzeća.

    Veliki je borac, uvijek traži način, ne odustaje lako i taj entuzijazam prenosi na svoje klijente.

    Web: https://www.basis-savjetovanje.hr/

  • Krunoslav Nujić
    Znanstvenik, life coach, autor knjige Dr.sc. Krunoslav Nujić

    Znanstvenik koji je educiran i u psihološkim i coaching pravcima. Nakon 20 godina rada u korporativnom biznisu i doživljenog teškog oblika burnouta pomažem ljudima da pronađu sebe. Biti svoj najveće je postignuće koje možete postići u životu. Bavim se grupnim radionicama, individualnim savjetovanjima i predavanjima na temu osobnog razvoja i mentalnog zdravlja u privatnom i poslovnom okruženju. Iskustvo burnouta i naučene životne lekcije opisao sam u knjizi „Burnout, priča o nama".

    Web: https://krunoslavnujic.com/

  • Adriana Deželić
    Stručnjakinja za održivost (ESG) Adriana Deželić

    Vjeruje da održivost nije samo poslovna strategija, već način razmišljanja i života. Pomaže tvrtkama da održivost ne doživljavaju kao birokratski teret, već kao priliku za rast, inovacije i dugoročnu vrijednost. Nakon dugogodišnjeg iskustva u bankarskom sektoru, fokusira se na razvoj održivog radnog mjesta, jer vjeruje da je produktivno i zdravo okruženje ključno za dugoročan uspjeh svake tvrtke i organizacije.

    Kroz svoj konzultantski ured Green Spark Adriana želi povezati ljude i tvrtke putem edukacije, razmjene znanja i konkretna rješenja.

    Njezin cilj je učiniti održivost razumljivom i primjenjivom za sve -- jer kada zaista shvatimo njezinu vrijednost, možemo zajedno graditi bolju i odgovorniju budućnost.

    Web: https://greenspark.hr/

  • Tihana Ledenko
    Savjetnica za tajnice i medijatorica Tihana Ledenko

    Tihana je savjetnica za tajnice, medijatorica i edukatorica specijalizirana za razvoj tajnica i jačanje njihove uloge u poslovnom okruženju. Gotovo 20 godina radila je kao tajnica u korporativnom svijetu te iz prve ruke iskusila izazove ove profesije.

    Tijekom svoje tajničke karijere je i sama prošla kroz burnout koji je prerastao u depresiju. Naučila je kako na vrijeme prepoznati znakove koji vode prema burnoutu te razvila metode koje su joj pomogle da vrati ravnotežu u svoj život. Danas svoja iskustva i stručnost dijeli s tajnicama, pomažući im da nauče postaviti granice, upravljati sobom u stresnim situacijama i zaštiti svoje mentalno zdravlje.

    Web: https://www.empowise.eu/

  • Lea Ivančić Žic
    Gestalt psihoterapeutkinja i logoped Lea Ivančić Žic

    Posvećena je pomaganju visoko funkcionalnim neurorazličitim ženama u balansiranju poslovnog i privatnog života bez iscrpljujućeg burn-outa. Razumije oscilacije energije i specifične izazove s kojima se suočavaju, pa im pomaže pronaći održive strategije rada i odmora.

    Strast su joj neurodivergencija i psihologija rada. Klijentice je doživljavaju kao vodiča koji im pomaže složiti život i poslovanje na način koji podržava njihov mozak, a ne iscrpljuje ga.

    Po struci je psihoterapeut, logoped i edukator s bogatim iskustvom u radu s neurodivergentnim osobama. Stručnjak je za prilagodbu poslovnih strategija osobama s ADHD-om i autizmom, kao i za prevenciju burnouta kod onih koji konstantno daju više nego što primaju.

    Neumorna je u traganju za boljim rješenjima, vjeruje u autentičnost, fleksibilnost i radost kao ključne faktore uspjeha, te tu filozofiju prenosi i svojim klijentima.

  • Lea Murn
    Dr.med, specijalizantica psihijatrije, psihoterapeut i logoterapeut Lea Murn

    Lea je liječnica, specijalizantica psihijatrije i psihoterapeutkinja logoterapijskog usmjerenja. Tijekom rada u zdravstvu sama je preživjela sindrom sagorijevanja te je na temelju toga iskustva s kolegicom Petrom Sertić pokrenula Sentinel Uma, inicijativu koja promiče mentalno zdravlje liječnika i zdravstvenih djelatnika.

    Lea je urednica Bibliothece Frankliane, u sklopu koje je objavila knjigu "Posao danas – teret ili zadovoljstvo?". Kao edukatorica u Viktor Frankl Centru, aktivno radi na prevenciji sindroma sagorijevanja među poduzetnicima, pomagačima i stručnjacima u različitim profesijama.

    Njena misija je osnažiti pojedince u pronalaženju smisla u profesionalnom i osobnom životu.

Izabela Laura Organizator

Organizator

Izabela Laura, poduzetnica

Vjeruje da prava informacija u pravo vrijeme može promijeniti život (nabolje) zbog čega je i pokrenula ovu konferenciju. S burnoutom se susrela, nije joj se svidio i želi pomoći drugim ljudima da ga izbjegnu u širokom luku ili se od njega uspješno oporave. Svoju životnu misiju opisala je kroz naziv konferencije - kako raditi pametnije i živjeti bolje. Kada ne traži načine kako to postići, pomaže drugim poduzetnicima jasnije izraziti njihovu poslovnu priču i postaviti njihove brendove na noge.

Konferenciju sponzorski podržavaju

Konferenciju medijski podržavaju

Partneri konferencije